Atelier prévention du stress

en Entreprise

Le stress est omniprésent dans notre quotidien. Il est difficile de ne pas en subir les effets néfaste sur la santé mentale. Le stress compromet la productivité de votre entreprise, un collaborateur stressé se verra plus facilement partir en arrêt maladie, frôler le burn-out et faire preuve d’absentéisme.

Comment diminuer le stress de vos collaborateurs, et éviter ses répercussions sur la santé et la qualité de vie au travail ?

Nous vous proposons un atelier de prévention du stress offrant des outils et techniques pour diminuer et transformer le stress au travail et améliorer la QVT.

Au programme

L’objectif premier est de vous aider à savoir faire face aux situations stressantes et d' élaborer vos propres stratégies grâce à un ensemble d'outils .

Identifiez les mécanismes du stress et vos propres signaux d’alerte
Reconnaissez vos propres sources de stress et vos automatismes de pensées
Adoptez des stratégies durables pour prévenir et diminuer les effets du stress.
Pratiquez des outils concrets et applicables au quotidien pour faire face aux situations difficiles et stressantes .

Durée : 3h en Présentiel

Comment se déroule l'atelier ?

Une partie théorique pour comprendre le stress, son impact sur la santé et la qualité de vie au travail
Un moment interactif pour échanger et reconnaitre ses propres réactions face aux stress
Une partie d'exercices pratiques simples et efficaces pour gérer et transformer le stress

Les outils : Fiche de synthèse, pratiques issues du coaching, de la relation d'aide et de la sophrologie

En option : un parcours digitalisé

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Qui Sommes-Nous?

Deux indépendantes, Consultantes en Relation d'Aide,

l'une certifiée coach et l'autre animatrice d'atelier et diplômée en sophrologie